石家庄妇科专业医院#蓝天&月经提前 卵巢早衰(POF)是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象.特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低,并伴有不同程度的一系列低雌激素症状如:潮热多汗、面部潮红、性欲低下等.
虽然我们的生活水平不断的提高,然而,我们却发现,卵巢早衰的女性数量却越来越多,这其实也是与不当的生活习惯大有关系
女性月经总提前来是怎么回事
正常情况下女性月经周期通常在28-35天,经期一般持续在5-7天.据石家庄蓝天中医院医师说:当女性体内激素水分发生变化,或者身体出现妇科疾病的时候,女性月经就容易出现异常,因此女性在平时要多注意观察经期的变化,如果发现身体经常出现月经提前,并且月经流量很少的情况,这个时候就要多留神了
月经总提前是怎么回事
卵巢每个月会进行排卵,同时分泌雌激素来维持女性正常生活.很多女性在日常生活中,喜欢通过节食的方式来帮助身体维持体型,但其实长期节食人体就容易出现营养不良的情况,这个时候女性的卵巢功能就会发生异常,出现卵巢早衰的情况
当女性卵巢发生早衰的时候,女性体内的雌激素分泌会大量减少,身体比较明显的症状就是月经提前,并且月经流量非常少.一般来说女性在45岁后,卵巢功能会逐渐下降,身体会逐渐进入绝经期
因此如果你发现自己月经总是提前,并且经期流量很少,这个时候就要提高重视了
如何避免卵巢早衰
1、多吃一些牛奶、鸡蛋等食物
对于女性朋友来说,在日常生活中要注意保持营养均衡,可以在每天早上起来后喝一杯牛奶,来帮助身体补充蛋白质,同时可以多吃一些豆制品,豆制品里含有丰富的植物激素,能够很好的帮助女性调节体内激素水平,改善体内雌激素的情况
2、适当运动,补充体内铁元素
女性每个月在来月经的时候,身体内容易缺乏铁元素,如果没有及时补充,时间长了人体就可能会出现气血亏虚的情况,卵巢功能也会受到影响.因此建议女性朋友在日常生活中,可以多吃一些铁元素含量丰富的食物,比如猪肝、菠菜、鸭血等
3、平时可以适当进行运动,来促进人体内的新陈代谢,相关研究显示,经常运动能够很好的帮助人体调节体内激素水平,对于调节人体内分泌有一定的效果
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